主料：青笋一根、特适鸡脯肉一块、合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族干淀粉

　　调料：食用油、快手盐、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑青笋削去外皮，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净。合上

　　2、班族将鸡脯肉切成薄片、快手青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　3、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适

　　4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　6、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、快速滑炒。

　　8、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，一点点盐，鸡精，出锅。

• ·告诉你早餐中的几个“经典错误”
• ·找工作好难好迷茫的文案 找工作很难的感慨句子
• ·伤感回忆的qq女生个性签名 那颗早已被你伤透了的心
• ·没有奇迹！世锦赛险爆大冷:中国名将12
• ·颍东区正午镇王桥社区：移风易俗破陋习 文明新风润心田
• ·伤感回忆的qq女生个性签名 那颗早已被你伤透了的心
• ·25065期足彩胜负平推荐：德乙保级路上的艰难抉择
• ·第一届“北海新绎杯”世界围棋公开赛本赛开幕
• ·拉瑞安：制作《博德之门3》DLC很无聊 无激情可言
• ·生活一地鸡毛的经典语录 关于生活的经典文案短句
• ·观战台：皇马VS巴萨争夺国王杯 利物浦拜仁或提前夺冠
• ·大学毕业的个性签名大全 2014伤感离别的毕业qq签名
• ·优化消费环境，加强消费者权益保护，2024山西重点开展四项工作
• ·QQ情侣伤感签名 许你一世承诺到海枯石烂.
• ·蛋白质需要经常补充
• ·伤感回忆的qq女生个性签名 那颗早已被你伤透了的心