你知道已经有充足的防癌防癌证据表明，饮用水中的养生砷会增加肺癌的风险吗？你知道已经有充足的证据表明，葱类蔬菜可以降低结肠癌的厨房风险吗？你知道已经有充足的证据表明，含维生素C的防癌防癌时候可以降低食管癌的风险吗？你知道已经有充足的证据表明，含叶酸的养生食物可以降低胰腺癌的风险吗？起床后5个坏现象说明你越来越老

1、每天五份全能防癌冠军：非淀粉蔬菜。厨房

　　非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、防癌防癌西兰花、养生茄子、厨房油菜及根茎类的防癌防癌芹菜等，这类蔬菜富含膳食纤维及维生素C，养生膳食纤维对重金属有包裹作用，厨房防止身体对有害物质的防癌防癌吸收。

　　另外它能够促进肠道蠕动，养生防止便秘，厨房对肠道健康非常有好处；而维生素C是很好的抗氧化剂，能阻断致癌物质的形成，因此，多食非淀粉类蔬菜，可以降低口腔癌、咽喉癌、鼻咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、结直肠癌的发病率。每天至少吃5份（至少400克）不同种类的非淀粉蔬菜。

2、餐桌上少上冷血杀手：酒精饮料。

　　酒精饮料中含大量乙醇，它代谢成乙醛，对肝脏细胞的损伤极大，而肝脏是人体内排毒解毒的器官，它的功能一旦受到影响，会连累到其他很多脏器。

　　因此，酒精饮料能够增加口腔癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌的风险。如果饮酒，男性每天不超过两个标准杯（即50度以上的白酒不要超过一两），女性不超过1个标准杯。

• ·白花蛇舌草对囊肿有效果吗,白花蛇舌草消肿吗
• ·2021年西南区马术俱乐部联赛暨四川省马术联赛（维亚站）落幕
• ·9月1日起广州旅行社不得强迫游客消费
• ·辜海燕、齐勇凯将担任巴黎残奥会开幕式中国代表团旗手
• ·金寨县教育系统：传承红色基因 弘扬雷锋精神
• ·“悟空”爆火！专家提醒：当心光敏性癫痫
• ·不法分子假冒残联名义开展活动，中国残联发布声明
• ·刮大白和刮腻子的区别 刮大白多少钱一平米呢
• ·qq个性的非主流签名2018伤感 用一句话让你痛苦万分
• ·援手“无言” 大义有声
• ·种田养鱼？豪宅别墅？在蜀境传说中打造一座个性十足的仙府！
• ·令人悲伤抑郁的个性伤感签名 离开后才发觉那个人是最喜欢的
• ·金寨县双河镇：移风易俗树新风 多措并举倡文明
• ·增长8.5%！全国物流园区总数2769家 领跑者揭晓→
• ·那一碟与夏日一样清爽的小菜:凉拌酸辣藕片
• ·小镇惊魂第二章流程攻略